Fußball und Krafttraining

Fußball und Krafttraining

Topfit auf dem Rasen – Krafttraining macht es möglich! Fußball gehört zu den beliebtesten Sportarten in Deutschland. Egal ob als Zuschauer oder Spieler auf dem Rasen – nahezu jeder hat bereits bei ...
Extra Power für Radsportler durch Krafttraining

Extra Power für Radsportler durch Krafttraining

Als Radsportler benötigst du nicht nur eine hervorragende Ausdauer, sondern auch ordentlich Kraft. Auf dem Rad allein kannst du jedoch deine Muskelkraft nicht effektiv und ausreichend genug trainie...
Food-Timing: Essen zum richtigen Zeitpunkt

Food-Timing: Essen zum richtigen Zeitpunkt

Food-Timing: Essen zum richtigen Zeitpunkt Die Ernährung spielt für deinen Trainingserfolg eine ebenso wichtige Rolle wie das Training selbst. Manche Studien zeigen sogar, dass die Ernährung 60% de...
So macht Ausdauertraining Sinn

So macht Ausdauertraining Sinn

So macht Ausdauertraining Sinn   Man liebt es oder man lässt es – am Ausdauertraining scheiden sich die Geister. Sportler, die möglichst schnellen Muskelzuwachs wollen, vernachlässigen das Ausdauer...
Protein- bzw. Eiweißshakes im Ausdauersport

Warum Eiweiss-Shakes im Ausdauersport?

Sicherlich kennst Du die Verwendung von Eiweiß-Shakes schon aus dem Bodybuilding oder dem Kraftsport. Dies ist aber schon längst nicht mehr der einzige sinnvolle Einsatzzweck.  Auch im semiprofessi...