Natureletics

Fit auf dem Rasen – Krafttraining macht es möglich!  Fußball gehört zu den beliebtesten Sportarten in Deutschland. Egal ob als Zuschauer oder Spieler auf dem Rasen – nahezu jeder hat bereits bei ei...

Als Radsportler benötigst du nicht nur eine hervorragende Ausdauer, sondern auch ordentlich Kraft. Auf dem Rad allein kannst du jedoch deine Muskelkraft nicht effektiv und ausreichend genug trainie...

Food-Timing: Essen zum richtigen Zeitpunkt Die Ernährung spielt für deinen Trainingserfolg eine ebenso wichtige Rolle wie das Training selbst. Manche Studien zeigen sogar, dass die Ernährung 60% de...

So macht Ausdauertraining Sinn   Man liebt es oder man lässt es – am Ausdauertraining scheiden sich die Geister. Sportler, die möglichst schnellen Muskelzuwachs wollen, vernachlässigen das Ausdauer...

Sicherlich kennst Du die Verwendung von Eiweiß-Shakes schon aus dem Bodybuilding oder dem Kraftsport. Dies ist aber schon längst nicht mehr der einzige sinnvolle Einsatzzweck.  Auch im semiprofessi...